{"id":245,"date":"2017-03-12T20:07:25","date_gmt":"2017-03-12T19:07:25","guid":{"rendered":"http:\/\/byflorab.com\/?p=245"},"modified":"2017-10-18T10:53:25","modified_gmt":"2017-10-18T08:53:25","slug":"pancakes-moelleux-myrtilles-citron-et-graines-de-pavot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/2017\/03\/12\/pancakes-moelleux-myrtilles-citron-et-graines-de-pavot\/","title":{"rendered":"Pancakes moelleux myrtilles, citron et graines de pavot"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-248\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17238902_10212260206519341_2131652211_n.jpg?resize=323%2C404&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"323\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17238902_10212260206519341_2131652211_n.jpg?resize=240%2C300&amp;ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17238902_10212260206519341_2131652211_n.jpg?w=576&amp;ssl=1 576w\" sizes=\"(max-width: 323px) 100vw, 323px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-247\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17270842_10212260206559342_1557877582_n.jpg?resize=303%2C404&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"303\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17270842_10212260206559342_1557877582_n.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17270842_10212260206559342_1557877582_n.jpg?w=540&amp;ssl=1 540w\" sizes=\"(max-width: 303px) 100vw, 303px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n<p>De d\u00e9licieux pancakes ultra moelleux un dimanche matin&#8230; Se r\u00e9galer sans culpabiliser (oui \u00e7a me pr\u00e9occupe beaucoup en grande gourmande que je suis :D)<\/p>\n<p>Ces nouveaux pancakes sont donc aux myrtilles fra\u00eeches, citron et graines de pavot sur une petite base de flocons d&#8217;avoine mais pas que&#8230;<\/p>\n<p>Pour cette petite tuerie je suis partie totalement en freestyle, un dimanche matin, ma cuisine sans dessus-dessous :D, faisant une p\u00e2te en mettant un peu de ci, un peu de \u00e7a&#8230;pensant que cette p\u00e2te n&#8217;allait pas du tout fonctionner. En plus en les cuisant je les trouvais moins nets que mes autres pancakes d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9s jusqu&#8217;ici. Puis est venu le moment de la d\u00e9gustation, et l\u00e0 &#8230; le bonheur dans la bouche \ud83d\ude00 ahah&#8230;l&#8217;association citron, pavot et myrtilles juste parfaite avec un peu de flocons d&#8217;avoine. Bref une tuerie. Du coup j&#8217;ai vite pris mon petit carnet top secret pour noter tout ce que j&#8217;y avais mis (par chance j&#8217;avais pens\u00e9 \u00e0 peser au cas o\u00f9).<\/p>\n<p><em><strong>Les ingr\u00e9dients pour 10 pancakes :\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>100g de flocons d&#8217;avoine mix\u00e9s<\/strong><\/li>\n<li><strong>50g de farine<\/strong><\/li>\n<li><strong>50g de f\u00e9cule de ma\u00efs<\/strong><\/li>\n<li><strong>2 c\u00e0c de levure<\/strong><\/li>\n<li><strong>1\/2 c\u00e0c de bicarbonate<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 pinc\u00e9e de sel\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>1\/2 c\u00e0c de cannelle\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>2 oeufs<\/strong><\/li>\n<li><strong>130 ml de lait v\u00e9g\u00e9tal (de noisette pour moi)<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 c\u00e0s d&#8217;huile de coco<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 zeste de citron<\/strong><\/li>\n<li><strong>le jus d&#8217;un citron<\/strong><\/li>\n<li><strong>2 c\u00e0s de sirop d&#8217;agave<\/strong><\/li>\n<li><strong>120g de myrtilles environ<\/strong><\/li>\n<li><strong>2 c\u00e0s de graines de pavot<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>R\u00e9alisation :\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p>M\u00e9langer les poudres. Ajouter les oeufs, le lait v\u00e9g\u00e9tal, puis l&#8217;huile de coco, le zeste du citron, le jus du citron, le sirop d&#8217;agave. M\u00e9langer. Terminer en ajoutant les myrtilles et les graines de pavot. M\u00e9langer et laisser reposer 15 bonnes minutes.<\/p>\n<p>Puis fa\u00eetes vos pancakes (moi je tourne autour du pancake avec ma maryse en silicone pendant qu&#8217;il cuit quand la p\u00e2te n&#8217;est pas une p\u00e2te qui donne une forme arrondie naturellement comme celle-ci, oui j&#8217;aime qu&#8217;ils soient beaux aussi tant qu&#8217;\u00e0 faire). Le temps de cuisson de votre pile de pancakes, laisser temp\u00e9rer quelques minutes le tout et d\u00e9gustez \ud83d\ude00<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-249\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17321745_10212260206599343_1059005732_n.jpg?resize=247%2C328&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"247\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17321745_10212260206599343_1059005732_n.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17321745_10212260206599343_1059005732_n.jpg?w=540&amp;ssl=1 540w\" sizes=\"(max-width: 247px) 100vw, 247px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n<p>En tout cas ce ne sont pas les plus beaux et plus nets&#8230;mais qu&#8217;est-ce qu&#8217;ils sont bons \ud83d\ude00 ! Ce moelleux et ce go\u00fbt, un filet de sirop d&#8217;\u00e9rable et c&#8217;est parfait ( et encore m\u00eame sans ils sont trop bons :D).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De d\u00e9licieux pancakes ultra moelleux un dimanche matin&#8230; Se r\u00e9galer sans culpabiliser (oui \u00e7a me pr\u00e9occupe beaucoup en grande gourmande que je suis :D) Ces nouveaux pancakes sont donc aux myrtilles fra\u00eeches, citron et graines de pavot sur une petite base de flocons d&#8217;avoine mais&nbsp;<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/2017\/03\/12\/pancakes-moelleux-myrtilles-citron-et-graines-de-pavot\/\">&hellip;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[18],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17270736_10212260206319336_46064689_n.jpg?fit=576%2C720&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions\/251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}