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Des gaufres sal\u00e9es ? Une premi\u00e8re pour moi ! Avec toutes ces gourmandises healthy que je me concocte, j’avais envie de tester une recette healthy de gaufres sal\u00e9es. J’ai donc mis au point ma recette de p\u00e2te \u00e0 gaufres healthy pour des gaufres sal\u00e9es, recette que je garde bien au chaud \u00e0 partir d’aujourd’hui car croyez-moi apr\u00e8s cet essai plus que concluant, je n’ai pas fini de manger des gaufres sal\u00e9es. C’\u00e9tait une premi\u00e8re, mais certainement pas une derni\u00e8re. Je me suis r\u00e9gal\u00e9e, une vraie TUERIE !!<\/p>\n
J’ai choisi ensuite de m’inspirer d’une quiche que j’avais r\u00e9cemment r\u00e9alis\u00e9 pour la garniture de mes gaufres. Comme il s’agissait d’une quiche courgettes, carottes, f\u00e9ta, cumin et curry vraiment d\u00e9licieuse je suis partie sur cette garniture. On obtient une gaufre moelleuse \u00e0 souhait, et ce que j’ai ador\u00e9 surtout : pleine de saveurs, charg\u00e9e en garniture et saine de surcro\u00eet ! Un vrai plaisir pour les yeux et les papilles.<\/p>\n
Les ingr\u00e9dients :<\/strong><\/em><\/p>\n Pour la p\u00e2te \u00e0 gaufres sal\u00e9es (entre 8 et 10 gaufres ):<\/strong><\/em><\/p>\n Pour la garniture : <\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n R\u00e9alisation : <\/strong><\/em><\/p>\n Fa\u00eetes chauffer votre gaufrier.<\/p>\n La garniture : <\/strong><\/p>\n Pelez votre courgette et votre carotte. Faire chauffez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile d’olive dans la po\u00eale. Coupez en petit morceaux peu \u00e9pais la courgette. Pour la carotte fa\u00eetes des bandes avec votre \u00e9conomes puis d\u00e9taillez ces bandes en morceaux. Faites revenir les morceaux de courgettes avec de l’ail en poudre et du paprika, un peu de sel et de poivre, une pointe de curry. Ajoutez les morceaux de carottes, ajoutez du cumin et du curry (\u00e0 votre go\u00fbt) moi j’ai charg\u00e9 que \u00e7a ait bien le go\u00fbt de ces \u00e9pices :D. Faire revenir le tout 5 minutes qui doit au final avoir rendu les l\u00e9gumes bien plus tendres, pratiquement cuits. Ajouter les allumettes de poulet et m\u00e9langer. Faire revenir 2 minutes. Laisser de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n La p\u00e2te \u00e0 gaufres sal\u00e9es healthy : <\/strong><\/p>\n M\u00e9langer les poudres, ajouter les oeufs, puis le lait de soja ou lait v\u00e9g\u00e9tal dont vous disposez, la cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile. Ajouter du curry et du cumin \u00e0 la p\u00e2te un peu de sel, un peu de poivre.<\/p>\n Ajouter votre garniture \u00e0 la p\u00e2te, 2 cuill\u00e8res de parmesan (ou quelques d\u00e8s de f\u00e9ta) d\u00e9taillez en petit morceaux et m\u00e9langer.<\/p>\n Et fa\u00eetes vos gaufres ! \ud83d\ude00<\/p>\n Et surtout d\u00e9gustez ! je ne regrette pas du tout d’\u00eatre partie en freestyle sur cette recette de garniture car c’est une v\u00e9ritable tuerie ! Vous m’en donnerez des nouvelles \ud83d\ude00 accompagn\u00e9es d’une petite salade c’\u00e9tait juste parfait. \ud83d\ude00<\/p>\n Bon app\u00e9tit ! \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Des gaufres sal\u00e9es ? Une premi\u00e8re pour moi ! Avec toutes ces gourmandises healthy que je me concocte, j’avais envie de tester une recette healthy de gaufres sal\u00e9es. J’ai donc mis au point ma recette de p\u00e2te \u00e0 gaufres healthy pour des gaufres sal\u00e9es, recette …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":""},"categories":[85],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/byflorab.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/17238465_10212245649355421_404699818_n.jpg?fit=631%2C720&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229"}],"collection":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3826,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229\/revisions\/3826"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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