{"id":134,"date":"2017-03-04T09:54:44","date_gmt":"2017-03-04T08:54:44","guid":{"rendered":"http:\/\/byflorab.com\/?p=134"},"modified":"2023-02-21T10:28:02","modified_gmt":"2023-02-21T09:28:02","slug":"gaufres-healthy-banane-et-flocons-davoine-sans-matiere-grasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/byflorab.com\/index.php\/2017\/03\/04\/gaufres-healthy-banane-et-flocons-davoine-sans-matiere-grasse\/","title":{"rendered":"Gaufres banane et flocons d’avoine"},"content":{"rendered":"

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Et voil\u00e0 ! Adeptes des montagnes de cr\u00eapes ou de pancakes pour les petits-d\u00e9jeuners des matins de weekend j’annonce officiellement l’entr\u00e9e de la montagne de gaufres dans notre top 3 ! \ud83d\ude00<\/p>\n

Je m’amuse \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 confectionner des recettes healthy de cookies, cr\u00eapes et pancakes en tout genre et je m’attaque d\u00e9sormais aux gaufres.<\/p>\n

Cette recette est \u00e0 base de banane, flocons d’avoine et lait v\u00e9g\u00e9tal mais j’en pr\u00e9pare d’autres avec des bases diff\u00e9rentes, afin que tout le monde y trouve son compte…et j’en ai d\u00e9j\u00e0 plein la t\u00eate :D…le gaufrier va chauffer ! Alors attendez-vous \u00e0 revoir par ici d’autres recettes de gaufres saines :D.<\/p>\n

Ces gaufres ont un bon go\u00fbt de banane et sont moelleuses. Je les ai confectionn\u00e9 le soir pour le lendemain et je pense que c’est parfait ainsi, je les emball\u00e9 et le lendemain elles \u00e9taient bien moelleuses et meilleures que celle encore un peu chaude que je n’ai pas pu m’emp\u00eacher de go\u00fbter \u00e0 peine refroidie \u00e0 la sortie du gaufrier. Pour une gaufre healthy (j’avais d\u00e9j\u00e0 test\u00e9 une autre recette non concluante) la texture est vraiment celle d’une gaufre avec en plus du go\u00fbt…c’est important, m\u00eame si on y met ce qu’on veut dessus. Pour moi des myrtilles, des cacao nibs et du sirop d’\u00e9rable (non pr\u00e9sent sur la photo car je ne suis pas seule \u00e0 manger et Monsieur tartine tout ce que je fais d’une p\u00e2te \u00e0 tartiner bien c\u00e9l\u00e8bre ! Mais bon, cr\u00eapes, pancakes ou ici gaufres il ne sent pas que c’est healthy et se r\u00e9gale quand m\u00eame… pour la p\u00e2te \u00e0 tartiner je ne peux rien y faire c’est sa garniture pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et le healthy \u00e7a lui passe un peu au dessus on va dire ! :D)<\/p>\n

Recette pour 8 gaufres :<\/strong><\/p>\n